Günümüzde hemen hemen herkesin başı aşağıya doğru eğikken cep telefonlarında geçirdiği uzun saatler, maalesef ki omurgamızı ve özellikle de boyun bölgesini olumsuz etkiliyor. İşte bu durumun sonuçlarından biri olan “boyun düzleşmesi” konusunda sizleri bilgilendireceğiz.
Boyun Düzleşmesi Nedir?
Boyun düzleşmesi, boyundaki normal eğriliğin kaybolması durumunu ifade eder. Normalde boyun omurgası, yandan bakıldığında “C” şeklinde hafif bir kavis gösterir ve bu durum omurganın yükleri absorbe etmesine ve başın dengelenmesine yardımcı olur. Ancak bazı durumlarda, bu eğrilik azalabilir veya tamamen kaybolabilir, bu da “boynun düzleşmesi” olarak adlandırılır.
Boyun düzleşmesi genellikle uzun süreli kötü duruş, yaşlanma, osteoporoz, travma, kas gerginliği veya degeneratif disk hastalığı gibi nedenlerle oluşabilir. Ayrıca, uzun süreli cep telefonu veya bilgisayar kullanımı gibi durumlar da boyun düzleşmesine yol açabilir, çünkü bu tür aktiviteler genellikle başın öne eğilmesine ve boyun omurgasının normal kavisinin kaybolmasına neden olur.
Belirtiler genellikle boyunda ağrı ve sertlik, baş ağrısı, omuz ağrısı ve bazen de kol veya elde uyuşma veya karıncalanma şeklinde olabilir. Tedavi genellikle duruşun düzeltilmesi, fizik tedavi ve egzersizleri, ağrı ve inflamasyonu kontrol etmek için ilaçlar ve bazen de cerrahi içerir. Tedaviye başlamadan önce bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir.
Boyun Düzleşmesinin Belirtileri Nelerdir?
Boyun Ağrısı: Bu genellikle boyun düzleşmesinin en yaygın belirtisidir. Ağrı genellikle boyun bölgesinde hissedilir ve bazen omuzlara ve kollara yayılabilir.
Sertlik: Boyun düzleşmesi olan kişiler genellikle boyunlarında veya omuzlarında sertlik hissederler.
Baş Ağrısı: Boyun düzleşmesi bazen baş ağrısına neden olabilir.
Kas Spazmı: Boyun kaslarında spazm veya gerginlik hissi olabilir.
Hareket Kabiliyetinde Kısıtlılık: Boyun düzleşmesi olan kişiler genellikle boyunlarını tam olarak hareket ettiremezler.
Uyuşma veya Karıncalanma: Bu durum, boyundaki sinirler üzerinde bası olduğunda meydana gelebilir ve genellikle kollara veya ellerinize kadar yayılır.
Bu belirtiler genellikle duruş bozukluğu, yorgunluk veya stres nedeniyle zamanla gelişir. Eğer boyun ağrısı, sertlik veya hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Boyun düzleşmesi genellikle duruşun düzeltilmesi ve belirli egzersizler aracılığıyla tedavi edilebilir, ancak bazı durumlarda ilaç veya cerrahi tedavi gerekebilir.
Boyun Düzleşmesinin Nedenleri Nelerdir?
Boyun düzleşmesi, çeşitli faktörler sonucu oluşabilir. İşte bazı yaygın nedenler:
- Kötü Duruş: Uzun süreli kötü duruş, özellikle bilgisayar veya cep telefonu kullanırken, boyun düzleşmesine yol açabilir.
- Yaşlanma: Yaşlandıkça, omurgadaki diskler doğal olarak yıpranır ve incelir. Bu durum, boyundaki normal kavisin azalmasına veya kaybolmasına neden olabilir.
- Osteoporoz: Bu durum, kemiklerin zayıf ve gözenekli hale gelmesine neden olur ve bu da boyunda düzleşmeye neden olabilir.
- Travma: Kaza veya yaralanma, özellikle whiplash yaralanmaları, boyunda düzleşmeye neden olabilir.
- Spinal Deformiteler: Skolyoz gibi omurganın doğuştan gelen veya sonradan gelişen deformiteleri de boyun düzleşmesine neden olabilir.
- Degeneratif Disk Hastalığı: Bu durum, omurgadaki disklerin yıpranması sonucu oluşur ve bu da boyundaki normal eğriliğin kaybolmasına neden olabilir.
- Uzun süreli Steroid Kullanımı: Steroidler, uzun süreli kullanımda kemik yoğunluğunu azaltabilir ve bu da boyun düzleşmesine neden olabilir.
Boyun düzleşmesinin kesin nedenini belirlemek genellikle bir doktorun muayenesini gerektirir. Eğer boyun ağrısı, sertlik veya hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir.
FOM Flex Yastığı ile Boyun Düzleşmesine Karşı Çözüm
Eğer boyun düzleşmesi belirtileri yaşıyorsanız veya bu durumu önlemek istiyorsanız, FOM’un Flex yastığı iyi bir çözüm olabilir. Flex yastığı, boyun bölgesine anatomik olarak destek sunar ve boyun düzleşmesinin oluşmasını önler. Bilgisayar başında uzun süre geçirenler için Flex yastığı büyük bir yardımcı olabilir.
Boyun düzleşmesi, yaşam kalitenizi düşürebilir. Ancak düzgün bir duruş ve boyun bölgenizi destekleyecek bir yastık kullanarak bu durumun önüne geçebilirsiniz. FOM’un Flex yastığı, boyun sağlığınızı korumanın en iyi yollarından biridir. Hem sağlıklı bir yaşam sürdürmek hem de boyun düzleşmesini önlemek için siz de
